Cahiers d’exercices d’Isabelle Filliozat
Voici une série de suggestions de livres pour les enfants
Mes émotions
Isabelle Filliozat
Mes peurs, amies ou enemies?
Isabelle Filliozat
La confiance en soi
Isabelle Filliozat
Colère et retour au calme
Isabelle Filliozat
On se dispute, on se réconcilie!
Isabelle Filliozat
« Les enfants ont une vie émotionnelle riche et souvent débordante de par leur cerveau en construction. Pour la canaliser et pour que la vie avec eux soit un bonheur au quotidien, il est important de nourrir leur intelligence émotionnelle. Cette intelligence du cœur qui leur garantira, adultes, réussite professionnelle et vie heureuse plus encore que les bonnes notes. L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à savoir réguler leurs réactions émotionnelles et de stress, identifier ce qu’ils éprouvent, savoir le formuler, en comprendre l’origine et en reconnaître le déclenchement immédiat et les causes plus cachées.
C’est savoir exprimer de manière appropriée ce que l’on ressent, pour que ce soit entendu sans blesser autrui.
C’est mesurer l’impact sur les autres de notre attitude envers eux.
C’est aussi la capacité à reconnaître les émotions des autres, et à y réagir avec justesse et empathie.
C’est ne plus avoir peur de nos peurs, tout en sachant les dépasser.
C’est ne plus se mettre en colère contre quelqu’un qui n’y est pour rien parce qu’on n’ose pas s’exprimer face à la personne qui nous a fâchés.
C’est savoir pleurer quand on est triste et sauter de joie quand on est joyeux.
C’est savoir se calmer quand nos émotions sont démesurées.
Bref, c’est développer la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi et pour les autres, et savoir adapter son comportement en conséquence. »
Isabelle FILLIOZAT« Les enfants ont une vie émotionnelle riche et souvent débordante de par leur cerveau en construction. Pour la canaliser et pour que la vie avec eux soit un bonheur au quotidien, il est important de nourrir leur intelligence émotionnelle. Cette intelligence du cœur qui leur garantira, adultes, réussite professionnelle et vie heureuse plus encore que les bonnes notes. L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à savoir réguler leurs réactions émotionnelles et de stress, identifier ce qu’ils éprouvent, savoir le formuler, en comprendre l’origine et en reconnaître le déclenchement immédiat et les causes plus cachées.
C’est savoir exprimer de manière appropriée ce que l’on ressent, pour que ce soit entendu sans blesser autrui.
C’est mesurer l’impact sur les autres de notre attitude envers eux.
C’est aussi la capacité à reconnaître les émotions des autres, et à y réagir avec justesse et empathie.
C’est ne plus avoir peur de nos peurs, tout en sachant les dépasser.
C’est ne plus se mettre en colère contre quelqu’un qui n’y est pour rien parce qu’on n’ose pas s’exprimer face à la personne qui nous a fâchés.
C’est savoir pleurer quand on est triste et sauter de joie quand on est joyeux.
C’est savoir se calmer quand nos émotions sont démesurées.
Bref, c’est développer la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de soi et pour les autres, et savoir adapter son comportement en conséquence. »
Isabelle FILLIOZAT